La motivation et ses revers!

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La motivation, elle peut être facile à se procurer au tout début, mais peut-elle rester infiniment? Là est la question et tout commence au niveau du subconscient. Que ce soit pour améliorer sa forme physique ou son apparence, nous nous fixons des objectifs pour la plupart du temps complètement irréaliste. On se prive de nourriture ou encore nous repoussons les limites à un tel point que notre corps ne peut plus en prendre. Les résultats se faisant quasiment invisibles, nous pensons de plus en plus à lâcher prise et un jour BAM! Nous retombons dans nos anciennes habitudes malsaines car elles sont facilement accessibles. Un vrai cercle vicieux! Voilà pourquoi le grand méchant loup n’est rien de moins que la motivation!

Ce qui de nos jours n’est pas bien compris est le fait qu’un mode de vie sain rime avec un objectif sain et réaliste. En effet, la perte de poids éclair n’est pas du tout recommandée en plus d’être souvent inefficace. Surtout si on a recours par exemple à une coupure d’alimentation drastique. Ce qui me ramène à mon point principal, fixez-vous des objectifs réalisables qui apporteront des changements visibles et qui seront vous motivez à continuer. Dépassez vos PROPRES LIMITES car la satisfaction et le sentiment d’accomplissement que vous éprouverez saura amplement vous récompensez pour vos efforts.

De saines habitudes ne signifient pas du tout que vous devez vous privez d’une petite surprise de temps à autre comme déguster un bon morceau de gâteau, mais attention! Un abus pourrait s’avérer destructeur puisque malgré votre constance au niveau de l’activité physique, l’alimentation reste un facteur de la plus haute importance dans un programme! Donc, ne négliger pas la qualité de vos repas et ces derniers devront avoir un apport calorique convenable. C’est un tout autre sujet pour une toute prochaine fois!

Croyez en vous, vous en êtes capable! Questions? Ou commentaires? N’hésitez pas!

Yasmine Yockell

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Photo credit: https://www.healthygirlslove.com/the-one-month-to-runner-challenge/

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